Top 5: Las Mejores Artes Marciales para Defenderte en la Calle

La defensa personal no se trata solo de aprender a lanzar golpes o patadas, sino de saber cómo protegerte en situaciones reales de peligro. Si alguna vez te has preguntado cuáles son las mejores artes marciales para la calle, este artículo es para ti. Aquí, te hablaré de las disciplinas más efectivas basándome en mi experiencia y análisis a lo largo de los años.

¿Por qué elegir el arte marcial correcto para defenderte en la calle?

Cuando hablamos de artes marciales para la defensa personal, no todas las disciplinas están diseñadas para la calle. Algunas son más deportivas y se enfocan en reglas de competición, mientras que otras están orientadas hacia la supervivencia en situaciones reales. Elegir bien puede marcar la diferencia entre salir ileso o no en una situación peligrosa.

Top 5 Mejores Artes Marciales para la Calle

1. Krav Maga: Directo al grano

El Krav Maga es el rey de la defensa personal. Desarrollado por el ejército israelí, está diseñado específicamente para situaciones de vida o muerte. No hay reglas en Krav Maga, todo vale para sobrevivir, sin embargo hay que tener cuidado en aprender esto pues si he visto mucha gente que dice enseñar movimientos de defensa personal pero solo son cosas absurdas que difícilmente se pudieran aplicar para una situación real.

• Pros: Movimientos simples, efectivos y rápidos para situaciones de vida o muerte. Ideal para principiantes.
• Contras: Carece de aspectos deportivos y puede ser demasiado agresivo para algunos.

2. Jiu-Jitsu Brasileño: Control total en el suelo

Si la pelea llega al suelo, el Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ) es uno de los mejores sistemas que puedes aprender. El enfoque aquí es neutralizar al oponente mediante sumisiones y control del cuerpo, a mi punto de vista esto es lo mejor en caso de que seas mujer y tengas que lidiar con un hombre, o simplemente seas hombre o mujer y tengas que defenderte de alguien mas grande y fuerte que tu.

• Pros: Excelente en situaciones de uno contra uno, especial para peleas que terminan en el suelo.
• Contras: Menos efectivo en escenarios con múltiples atacantes, puesto que no podrías aplicar las técnicas si tienes a mas de una persona sobre ti queriéndote hacer daño.

3. Muay Thai: Potencia en golpes de pie

El Muay Thai, también conocido como el “arte de los ocho miembros”, es un estilo de combate originario de Tailandia que permite utilizar puños, piernas, rodillas y codos como armas. Esta combinación hace que sea extremadamente versátil y eficaz en situaciones de defensa personal en la calle. Lo que diferencia al Muay Thai de otras disciplinas es su enfoque en los golpes devastadores y su capacidad para mantener a los atacantes a distancia.

Los practicantes de Muay Thai desarrollan una gran capacidad de resistencia y aprenden a lanzar golpes con fuerza desde cualquier ángulo. Los codos y rodillas, en particular, son herramientas poderosas para causar daño rápidamente en distancias cortas, lo que es crucial cuando te enfrentas a un atacante en la calle y no tienes mucho espacio para moverte.

Situaciones de la calle donde el Muay Thai brilla:

• Ataques sorpresa a corta distancia: Un buen codazo o rodillazo puede dejar fuera de combate a un agresor rápidamente.
• Múltiples atacantes: Si bien no es ideal para peleas con varios oponentes, el Muay Thai te permite mantener la distancia gracias a sus patadas y golpes, lo que puede ser clave para sobrevivir.

Pros:

• ✅ Las patadas y rodillazos del Muay Thai pueden neutralizar a un atacante antes de que te ponga las manos encima.
• ✅ Entrenamiento de resistencia y golpeo te ayuda a mantener la compostura bajo presión.
• ✅ Técnicas relativamente fáciles de aprender y aplicar en poco tiempo.

Contras:

• ❌ No cubre el combate en el suelo, lo que puede ser problemático si te derriban.
• ❌ Aunque es efectivo en combate de pie, requiere mucho tiempo para dominar las técnicas avanzadas.

4. Boxeo: La base del combate de pie

El boxeo es una de las disciplinas más populares y accesibles cuando se trata de defensa personal. Aunque se enfoca exclusivamente en el combate de pie utilizando los puños, no subestimes su eficacia. Aprender boxeo te enseñará a esquivar golpes, bloquear ataques y contraatacar rápidamente, habilidades fundamentales en una pelea callejera.

En la calle, las peleas suelen empezar con algún tipo de confrontación verbal que escala a golpes, y ahí es donde el boxeo brilla. Saber moverte, esquivar ataques y lanzar golpes precisos puede ser la diferencia entre recibir un puñetazo y neutralizar al agresor. Además, el boxeo desarrolla una excelente condición física, lo que te permite mantener la energía y los reflejos activos en situaciones de peligro.

Situaciones en la calle donde el boxeo es útil:

• Confrontaciones directas: Si un atacante lanza un golpe, estarás preparado para bloquear o esquivar y responder con uno propio.
• Distancias cortas: La capacidad del boxeo para lanzar golpes rápidos en distancias cortas es una ventaja considerable en la calle, donde el espacio puede ser limitado.

Pros:

• ✅ Desarrolla habilidades esenciales de golpeo y defensa para confrontaciones rápidas.
• ✅ Reflejos y agilidad mejorados te permiten reaccionar rápidamente a cualquier amenaza.
• ✅ El entrenamiento de resistencia cardiovascular te ayuda a mantenerte alerta y activo en situaciones de estrés.

Contras:

• ❌ Se centra exclusivamente en golpes con las manos, lo que deja fuera las piernas y la lucha en el suelo.
• ❌ No incluye el uso de otras armas del cuerpo, como codos, rodillas o patadas, lo que podría limitar tu capacidad en ciertas situaciones.

5. Judo: Utiliza la fuerza del oponente en su contra

El Judo es un arte marcial japonés que se basa en el uso de la fuerza del oponente para proyectarlo al suelo y controlarlo. Aunque en las competencias deportivas de Judo hay ciertas reglas, los fundamentos del Judo pueden ser extremadamente útiles en situaciones callejeras donde puedes verte forzado a derribar o neutralizar a alguien de manera rápida.

El Judo enseña a mantener el equilibrio y utilizar las proyecciones para derribar al agresor sin necesidad de aplicar mucha fuerza. Esta es una de sus principales ventajas: no necesitas ser más fuerte que tu oponente para controlarlo. En la calle, un buen Judoka puede neutralizar rápidamente a un atacante y dejarlo en una posición vulnerable en el suelo.

Situaciones donde el Judo se destaca en la calle:

• Espacios cerrados o limitados: En lugares donde no puedes huir, como ascensores o pasillos estrechos, el Judo te da herramientas para derribar y controlar a tu oponente.
• Ataques de agarre o empuje: Si alguien te agarra o te empuja, el Judo te enseña a usar su fuerza en su contra para tirarlo al suelo.

Pros:

• ✅ Proyecciones y control corporal que permiten neutralizar a oponentes más fuertes o grandes.
• ✅ No se necesitan golpes, lo que puede ser útil en situaciones donde quieras minimizar el daño.
• ✅ Es extremadamente efectivo en distancias cortas y situaciones de agarre, comunes en peleas callejeras.

Contras:

• ❌ No es tan útil en situaciones de múltiples atacantes, ya que el enfoque es controlar a un solo oponente a la vez.
• ❌ Requiere entrenamiento para poder aplicar las técnicas correctamente bajo presión.

Tabla Comparativa de las Mejores Artes Marciales para la Defensa Personal

Mi experiencia personal: ¿Cuál me ha sido útil?

Una vez, mientras caminaba por la ciudad, me vi en una situación incómoda: un par de tipos intentaron robarme el celular. Mi instinto, gracias al entrenamiento en Muay Thai y Jiu-Jitsu, me permitió mantener la calma y controlar la situación. Utilicé un par de golpes rápidos y, cuando uno de ellos intentó lanzarse hacia mí, un derribo básico aprendido en Judo me permitió neutralizarlo.

Este tipo de situaciones me han enseñado que no es suficiente entrenar un solo arte marcial. La combinación de disciplinas puede ser tu mejor arma.

Casos Famosos: Ilia Topuria y su defensa en la calle

Un caso reciente que me llamó la atención fue el de Ilia Topuria, peleador de UFC, hablo de cual es la mejor arte marcial para defenderse en la calle y el no dudo en mencionar el Jujitsu mencionando lo siguiente:

“Normalmente, cada vez que pasa algo por la calle y hay una pelea, todo el mundo acaba abrazado. Sí, o se caen al suelo y se empiezan a revolver ahí. Nadie se pone a hacer striking”

“Cuando se abrazan no hay un árbitro que dice ‘eh, sepárate’. Y cuando tú sabes ya las técnicas, una vez estás abrazado y puedes estrangular, puedes someter a las personas”

Preguntas Frecuentes sobre Defensa Personal