Si alguna vez has visto una pelea de MMA y te has preguntado de dónde vienen esas patadas voladoras o esos barridos tan espectaculares, es probable que te hayas topado con el Sanda, también conocido como Sanshou. Este arte marcial chino es un deporte de combate que combina lo mejor de varias disciplinas y ofrece un enfoque único y explosivo al enfrentamiento. Hoy, como alguien que ha pasado varios años viendo y analizando artes marciales, además de entrenar un poco en el Supreme Fight Club en Aguascalientes, voy a explicarte qué es el Sanda, en qué consiste, cuáles son sus reglas, cómo ha crecido en México y otros datos interesantes.
Origen y Evolución del Sanda
El Sanda, también llamado Sanshou, se originó como una forma de entrenamiento para los soldados chinos. Se diseñó para simular combate real, permitiendo a los practicantes desarrollar habilidades de autodefensa efectivas. El término “Sanshou” se traduce literalmente como “combate libre”, lo que refleja la flexibilidad y la adaptabilidad de este estilo.
A lo largo de los años, el Sanda ha evolucionado desde ser una herramienta militar hasta convertirse en una de las disciplinas deportivas más emocionantes y dinámicas. Aunque sigue teniendo fuertes raíces en el Wushu, el Sanda ha incorporado elementos de otras artes marciales como el boxeo, el Muay Thai y el judo, creando un estilo de lucha único y efectivo.
¿En Qué Consiste el Sanda?
El Sanda es un sistema de combate completo que incluye golpes, patadas, barridos, proyecciones y derribos. Lo que hace al Sanda tan interesante es la combinación de técnicas de golpeo con la capacidad de derribar al oponente usando proyecciones rápidas y precisas. En un combate de Sanda, verás movimientos que recuerdan al Muay Thai, junto con técnicas de lucha que podrían provenir del judo o la lucha libre.
Las reglas del Sanda permiten una gran variedad de técnicas, pero hay limitaciones para asegurar la seguridad de los competidores. Por ejemplo, no se permiten golpes en la nuca, los ojos, la garganta ni la ingle. También está prohibido atacar a un oponente que está caído.
¿La diferencia entre Sanda y Sanshou? Básicamente, es cuestión de terminología. Mientras que en China y en competiciones oficiales se usa más “Sanshou”, en Occidente se popularizó “Sanda” como un término para referirse a este deporte.
Comparativa con otros deportes similares
| Aspecto | 🥋 Sanda | 🥊 Muay Thai | 🥋 Judo | 🤼♂️ Lucha Libre |
|---|---|---|---|---|
| Golpes | 👊 Puños y patadas | 👊 Puños, patadas, codos y rodillas | ❌ No se permiten golpes | ❌ No se permiten golpes |
| Proyecciones | ✅ Permitidas | ✅ Permitidas pero limitadas | ✅ Fundamental | ✅ Fundamental |
| Barridos | ✅ Importante | ✅ Permitidos | ❌ No aplicable | ❌ No aplicable |
| Combate en el suelo | ❌ No permitido | ❌ Limitado | ✅ Permitido | ✅ Permitido |
| Arma especial | 🌀 Versatilidad en técnicas | 💥 Poder en los codos y rodillas | 🌀 Proyecciones y control en el suelo | 🤼♂️ Técnica en agarres y lanzamientos |
Las Reglas del Sanda
El Sanda tiene un conjunto de reglas bien definido que lo distingue de otras artes marciales. Estas reglas no solo regulan las técnicas permitidas, sino también el formato de la competencia.
Formato de Competencia
Un combate de Sanda se lleva a cabo en una plataforma elevada, conocida como “Lei Tai”, que tiene aproximadamente 80 centímetros de altura y mide 8×8 metros. El objetivo del combate es acumular puntos mediante técnicas legales o bien lograr un KO (knockout) al oponente.
Técnicas Permitidas
- Golpes: Pueden lanzarse con los puños y las piernas. Los puñetazos se ejecutan con la misma técnica que el boxeo, mientras que las patadas pueden ser directas, circulares o descendentes.
- Proyecciones: Son una parte crucial del Sanda. Los luchadores pueden agarrar y lanzar a su oponente al suelo utilizando técnicas similares a las del judo y la lucha libre.
- Barridos: Se realizan para desestabilizar al oponente y derribarlo. Son una de las técnicas más espectaculares del Sanda.
Puntuación
La puntuación en Sanda se otorga en función de la eficacia y la limpieza de las técnicas utilizadas. Un golpe claro que impacta en una zona permitida, sin ser bloqueado, suma puntos. Las proyecciones exitosas también suman puntos, especialmente si el luchador que ejecuta la técnica permanece de pie mientras derriba a su oponente.
El Sanda en México
En México, el Sanda ha crecido de manera constante en los últimos años. Cada vez más academias de artes marciales han incorporado esta disciplina en sus programas, atrayendo a practicantes que buscan un sistema de combate que ofrezca tanto técnica como versatilidad. A pesar de que el Sanda aún no es tan conocido como otras disciplinas como el Taekwondo o el Jiu-Jitsu, su popularidad está en aumento, gracias en parte a la influencia de las MMA, donde los luchadores con formación en Sanda han tenido un notable éxito.
Casos Famosos
A nivel mundial, el Sanda ha producido luchadores de alto nivel que han hecho la transición a las MMA. Un ejemplo icónico es Zhang Weili, la campeona de peso paja de la UFC, quien tiene un fuerte trasfondo en Sanda. Su estilo agresivo y su capacidad para combinar golpes con proyecciones es un claro reflejo de su entrenamiento en esta disciplina.
Mi Experiencia con el Sanda en el Supreme Fight Club
Facebook: https://www.facebook.com/SupremeFightClubAgs
El gimnacio donde entreno estan familiarizados con este arte marcial en si practicamos MMA como tal se puede ajustar para competir en Sanda, hace poquito 2 personas de mi gimancio compitieron localmente para ganarse un lugar en el nacional que fue en Oaxaca y lo lograron, dentro de la competición habia bastante participación. aunque no lograron traer una medalla me da gusto que se esta apoyando mas este tipo de artes marciales.
